skip to Main Content
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Workshop ‘Gezond slapen’

november 24, 19:00 - 21:00

Workshop ‘Gezond slapen’

Datum: 24 november 2022
Tijd: Van 19.00 tot 21.00 uur
Locatie: Stadsklooster Simpelhuys, Simpelhuisstraat 12 in Middelburg

Veel mantelzorgers hebben problemen met slapen. Zij komen moeilijk in slaap, worden ’s nachts vaak wakker of dromen naar. De volgende dag zijn ze moe terwijl goed uitgerust zijn juist belangrijk is.

Goede nachtrust houd je in balans en helpt bij concentratie en veerkracht overdag. Daarom organiseert Manteling, in samenwerking met slaapexpert en trainer Lia Timmer van Xalia, een workshop voor mantelzorgers om hen te helpen een goede nachtrust te krijgen. In de workshop ‘Gezond slapen’ leer je vanuit ontspanning beter in- en doorslapen ‘en op een creatieve manier om te gaan met je dromen. Zo weten we bijvoorbeeld dat dromen helpend zijn bij de verwerking van ervaringen. Zij kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven. Aandacht geven aan je dromen kan je meer inzicht geven in je persoonlijke situatie en zo bijdragen tot meer zelfkennis en rust. Ook de praktische slaaptips die we je aanreiken, kunnen zorgen voor een fijne nachtrust en uitgerust wakker worden!

Programma workshop ‘Gezond Slapen’

  • Slapen en ontspanning
  • Beter in- en doorslapen (emoties en piekeren)
  • Wat gebeurt er als je slaapt?
  • Ontspanningsoefening
  • Wat zijn dromen? Inspiratie, motivatie en delen
  • Hoe kunnen dromen je overdag ondersteunen?
  • Vragen en tips over gezond slapen en dromen (ook slaaptips bij dementie)

Aanmelden

Ben jij mantelzorger, wil je beter slapen en uitgerust wakker worden? Deze workshop gaat je daarbij helpen!
Meld je aan bij Manteling via 0118-553530 of via info@mantelingwalcheren.nl (o.v.v. Gezond slapen). Aanmelden kan tot uiterlijk 1 november.
De eigen bijdrage is €10.

Mantelzorgcafé, ontmoetingsplek voor mantelzorgers

Elkaar ontmoeten en informatie uitwisselen

Wandelgroep voor mantelzorgers

Wandel mee met de wandelgroep voor mantelzorgers.

Cursus ‘Omgaan met iemand met NAH’

Een cursus voor mantelzorgers die zorg hebben om/voor iemand met Niet Aangeboren Hersenletsel

Op de hoogte blijven?

Volg ons op Facebook, Instagram en LinkedIn

Manteling
Telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 9.30 uur tot 15.00 uur via 0118-553530.

Manteling werkt mantelzorgvriendelijk
Manteling heeft sinds begin 2018 de erkenning ‘Wij werken mantelzorgvriendelijk’. Deze erkenning houdt in dat we niet alleen oog en aandacht hebben voor het thema mantelzorg, maar dat we ook onze medewerkers en vrijwilligers helpen in het zoeken naar ondersteuning en oplossingen zodat ze (vrijwilligers)werk en mantelzorg kunnen blijven combineren.

Gegevens

Datum:
november 24
Tijd:
19:00 - 21:00
Evenement Categorie:

Locatie

Stadsklooster Simpelhuys
Simpelhuisstraat 12
Middelburg,
+ Google Maps
Back To Top